감각통합놀이 – 아이의 뇌를 깨우는 발달 자극법
1. 감각통합의 기초 이해 – 뇌 발달의 숨은 열쇠감각통합(Sensory Integration)은 외부에서 오는 다양한 감각 자극—시각, 청각, 촉각, 전정감각(균형), 고유감각(신체 위치)—을 뇌가 조직화하고 통합해, 적절한 행동이나 반응으로 전환하는 능력을 말합니다. 쉽게 말해, 아이가 보고 듣고 만진 것을 뇌가 정리해 행동으로 옮기는 능력이라 할 수 있습니다. 이 과정은 우리가 의식하지 못하는 동안 무수히 반복되며, 정서 안정, 사회성, 학습 능력, 운동 능력까지 다양한 발달의 기반이 됩니다.영유아기의 감각통합 능력은 생후 몇 년간 급속히 발달합니다. 이 시기 아이가 어떤 감각 경험을 했는지가 신경망의 구조를 결정하고, 자극에 대한 반응 속도와 패턴을 형성합니다. 특히 감각처리에 어려움이 있는 아이..
2025. 6. 3.
디지털 만성 피로(Digital Fatigue)와 두뇌 회복 전략
1. 디지털 피로란 무엇인가? – 정보 과잉 시대의 뇌 과부하키워드: 디지털 피로, 정보 과잉, 뇌 과부하디지털 기기 사용이 일상이 된 현대인들은 거의 하루 종일 화면을 응시한다. 업무용 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿, 스마트워치까지—끊임없는 디지털 자극이 인간의 뇌를 쉴 틈 없이 몰아붙이고 있다. 이로 인해 나타나는 대표적인 증상이 바로 **‘디지털 만성 피로(Digital Fatigue)’**다. 이는 단순히 눈의 피로나 육체적인 피로를 넘어서, 인지 능력 저하, 집중력 부족, 정서 불안정, 수면장애 등 뇌 기능 전반에 걸친 피로 누적 상태를 의미한다. 디지털 피로는 특히 정보 과잉 시대에 더욱 심화되고 있으며, 인간의 뇌가 처리할 수 있는 정보를 초과하는 수준의 자극을 매일같이 받음으로써 발생한다. 뇌..
2025. 5. 16.
