‘마찰 없는 집안일 시스템’ - 가사 스트레스를 줄이는 생활 설계 전략
가사 스트레스의 정체 – 무의식적 부담의 누적키워드: 가사 스트레스, 정서 피로, 보이지 않는 노동현대인의 집안일은 단순한 '노동' 이상의 의미를 가진다. 하루에도 수차례 반복되는 설거지, 빨래, 청소, 식사 준비는 ‘작고 자잘한’ 업무로 간주되지만, 실상은 그 자체로 상당한 정서적·인지적 부담을 준다. 이를 ‘보이지 않는 노동(invisible labor)’이라 부르며, 단순한 물리적 피로가 아닌 “언제 해야 하지?”, “내가 또 해야 하나?” 하는 심리적 에너지 소모가 핵심이다. 많은 사람들이 이 가사 스트레스를 인식하지 못한 채 살아가며, 어느 날 갑자기 피로와 분노, 무기력으로 무너진다. 가사 스트레스는 육체적인 것보다 더 근본적인 ‘생활 시스템의 문제’에서 비롯되며, 생활 동선, 시간 구조, 가..
2025. 5. 16.
